Mac 窗口切换器和窗口管理器推荐（Windows 用户版）

想在 Mac 上用回 Alt+Tab 式的窗口切换，装 AltTab：免费，按窗口列出缩略图，最小化的窗口也在里面。想要 Windows 式的分屏，先用 macOS 15 起自带的平铺（Fn + Control + ← 或 →），需要更多布局再装 Rectangle。

从 Windows 转过来，缺的是两样东西

从 Windows 换到 Mac，通常会怀念两件事，它们由两类不同的 App 解决。窗口切换器替代 Alt+Tab：一个快捷键在所有打开的窗口之间轮换。窗口管理器替代 Win + 方向键 分屏：把窗口放到半屏或四分之一屏。

在 Mac 上，Cmd + Tab 每个 App 只显示一个图标，Cmd + ` 在当前 App 的各个窗口之间切换。Windows 快捷键在 Mac 上的完整对照，以及 Windows 键盘接到 Mac 后哪个键是 Command，见 Mac 切换窗口快捷键。

窗口切换器：Alt+Tab 那种

切换器把”按 App 切换”换成”按窗口切换”。下面有一款是我做的 Command Reopen，请留意这一点；其他 App 的信息来自各自官网，2026 年 10 月核对。

AltTab

AltTab 最接近 Windows 的 Alt+Tab。默认快捷键是 Option + Tab，显示每个窗口的缩略图，最小化、隐藏的窗口和其他桌面空间里的窗口都在，选中哪个就切到哪个。它免费开源，付费的 Pro 版增加搜索、布局和更多快捷键。需要”辅助功能”权限，显示缩略图还要”屏幕录制”权限，支持 macOS 12 及以上。取舍细节见和 Command Reopen 的对比。

Witch

Many Tricks 出品的 Witch 是一款老牌键盘切换器，列出的是窗口和浏览器标签页，而不是 App。可以直接在列表里对窗口操作，比如按 M 把它最小化。售价 14 美元，可免费试用，支持 macOS 10.13 及以上，适合想要一个可配置、不带缩略图的列表的人。

DockDoor

DockDoor 适合比起 Alt+Tab 更怀念 Windows 任务栏的人。鼠标悬停在程序坞的 App 上，就会弹出它的窗口预览；它也自带一个 Option + Tab 的窗口切换器。免费开源，需要”辅助功能”权限，显示预览还要”屏幕录制”权限，支持 macOS 13 及以上。

Contexts

Contexts 按 Control + Space 后输入窗口标题的几个字就能跳过去，还有一个列出窗口的侧边栏。售价 9.99 美元，可免费试用，需要”辅助功能”权限。它最新的 3.9 版发布于 2022 年 8 月，购买前先确认它在你的 macOS 版本上还能用。

Command Reopen

Command Reopen 的思路相反：保留 Mac 自带的 Cmd + Tab，只修掉最让 Windows 用户意外的那一点。切到一个没有可见窗口的 App 时，它把最小化的窗口带回来；App 一个窗口都没有时，新建一个。你切换的仍然是 App，不是单个窗口，也没有缩略图。它不需要任何权限，所以在禁止授予”辅助功能”的公司电脑上也能用。在 Mac App Store 上，免费试用 14 天后 9.99 美元买断，或 5.99 美元/年。

窗口管理器：Windows 式分屏

窗口管理器负责移动窗口、调整大小。从 macOS 15 Sequoia 起，系统自己就能做基本的分屏，装 App 之前先试试自带的平铺。

系统自带的平铺（macOS 15 及以上）

Apple 支持文档给出了这几种平铺窗口的方法：

1. 把窗口拖到屏幕左边缘或右边缘，出现高亮区域时松开；拖到角落就是四分之一屏。如果没有触发，拖动时按住 Option。
2. 或者把指针停在窗口左上角的绿色按钮上，在”移动与调整大小”下选一种布局。
3. 或者用键盘：Fn + Control + ← 和 Fn + Control + → 放到左半屏、右半屏，Fn + Control + F 填满屏幕，Fn + Control + C 居中，Fn + Control + R 恢复原来的大小。

完整列表见 Apple 的窗口平铺键盘快捷键。和专门的 App 相比，自带平铺缺的是三分之一屏这类自定义布局，快捷键也不能改。

Rectangle

Rectangle 是免费开源的窗口管理器，用快捷键或拖到吸附区域来摆放窗口：半屏、四分之一、三分之一、移到下一台显示器等。可以从官网下载，或用 brew install --cask rectangle 安装。它支持 macOS 10.15 及以上，所以没有自带平铺的旧系统也能用。需要”辅助功能”权限。Rectangle Pro 是基于它的另一款付费 App，多了在桌面空间之间移动窗口等功能，可免费试用 10 天。

Magnet

Magnet 做的是同样的事，从 Mac App Store 购买。把窗口拖到边缘或角落，或者用快捷键，两者都能自定义。售价 4.99 美元，需要 macOS 13 及以上。如果你更想从 App Store 买，选它而不是 Rectangle。

该装哪几个

按你最怀念的那一项来选。每类最多装一个就够了，只用自带的平铺也可能足够：

• 想要和 Windows 一模一样的 Alt+Tab：AltTab，前提是能授予”辅助功能”和”屏幕录制”权限。
• 想要 Windows 任务栏那样的预览：DockDoor。
• 只想让 Cmd + Tab 别再把窗口留在程序坞：Command Reopen，不用授予任何权限。
• 想要分屏：先用自带的平铺；需要更多布局或自定义快捷键，再装 Rectangle 或 Magnet。

切换器和窗口管理器互不冲突，比如 AltTab 和 Rectangle 可以同时运行。